NUTRICIÓN

El Método Evolution ha sido diseñado por Dietistas Titulados y Colegiados.

Su éxito está basado en ir más allá de una dieta, pues su objetivo es llevar a sus seguidores a un Estilo de Vida Saludable y Activo, combinando:

  • Nutrición Avanzada

  • Actividad Física

  • Coaching y Crecimiento Personal

  • Complementos Alimenticios de Alta Calidad

Para configurar el Método Evolution hemos aplicado las últimas tendencias en nutrición como:

  • Bionutrición

  • Nutrigenómica

  • Nutrición Metabólica

  • Nutrición adaptada a los Ritmos Circadianos

  • Gastronomía saludable

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¿DÓNDE NOS CONOCIÓ?

HAY TANTOS PLANES EVOLUTION COMO PERSONAS

El Método Evolution contempla una gran número de planes personalizados y diseñados para guiar a cada uno de nuestros seguidores hacia la consolidación del Estilo de Vida Saludable y Activo de por vida, encontrarás:

PLANES DE ADELGAZAMIENTO: Diseñados para reducir la grasa corporal y mantener o mejorar la masa muscular, porque para nosotros no es lo mismo perder peso que adelgazar.

PLANES FIT: Propuestos con objetivos diferentes como definir, mejorar la masa muscular o mejorar las capacidades físicas en rendimiento, fuerza o resistencia. Adaptados a todos los niveles desde amateur, medio o profesional, y con indicaciones para realizar actividad física en el gimnasio, al aire libre o bien en casa.

PLANES SALUD: Todos nuestros planes están orientados para mejorar el estado de salud global, físico, mental y corporal, pero tenemos planes específicos para mejorar o ayudar a personas con estreñimiento, retención de líquidos, colesterol elevado, problemas de huesos o articulaciones, antienvejecimiento...

LA IMPORTANCIA DEL PALADAR

Sabemos perfectamente que en los últimos años, la gastronomía y el paladar de nuestros seguidores se ha vuelto más exquisito, y que muchas personas que han hecho todo tipo de dietas se aburren de menús poco sabrosos.

Los platos incluidos en el Método Evolution están diseñados teniendo en cuenta que:

  • RÁPIDOS Y SENCILLOS: En elaborar.

  • SEAN SALUDABLES Y TRADICIONALES: Ricos en vegetales, grasas saludables y proteínas de alta biodisponibilidad.

  • DELICIOSOS: Contamos con decenas de recetas saludables, originales y realmente deliciosas, para que en ningún momento nuestros seguidores se sientan "a dieta".

  • SACIANTES: Cubrir la sensación de hambre es crucial en nuestros menús, pues es una de las mejores maneras de afianzar a nuestros seguidores en el Estilo de Vida Saludable.

EL GRAN ERROR

El gran error de la mayoría de las dietas es que se centran en la pérdida de peso sin más, provocando efecto rebote a corto plazo, hambre y en algunos casos desnutrición o problemas de salud.

MÉTODO EVOLUTION

En todos nuestros planes buscamos la mejora del Índice Metabólico y la efectividad metabólica de nuestros seguidores, favoreciendo el uso de grasa como fuente de energía a través de una NUTRICIÓN METABÓLICA basada en las siguientes premisas:

  • PERDER GRASA: Nos centramos en que todos los kilos que se pierdan, sean exclusivamente de grasa corporal.

  • MANTENER O AUMENTAR LA MASA MUSCULAR: Clave para mejorar el Índice de Tasa Metabólica y priorizar el uso de grasa como fuente de energía.

  • BAJO Y MEDIO ÍNDICE GLUCÉMICO: Para estabilizar los niveles de azúcar en sangre y propiciar la vitalidad y la carencia de hambre.

  • DÉFICIT CALÓRICO SIN DESNUTRICIÓN: Tenemos muy en cuenta incluir que los alimentos que incluimos tengan una alta densidad nutricional para evitar reducir las calorías diarias pero evitar que no haya ninguna carencia en micronutrientes.

  • PROTEÍNAS Y GRASAS SALUDABLES: Nuestros planes son justos en proteínas de alta biodisponibilidad animales y vegetales, y en grasas saludables que favorecen el correcto funcionamiento del sistema hormonal.

La medicina endocrinológica y la medicina interna, han realizado grandes avances en los últimos 10 años sobre los cambios que realiza nuestro cuerpo a lo largo del día en casi todos sus sistemas como hormonal, nervioso, cardiovascular, digestivo...

En el Método Evolution adaptamos nuestras pautas a los diferentes Ciclos Circadianos favoreciendo la actividad y el rendimiento diurno, y la reparación y el descanso la etapa nocturna.

Acompasar nuestro estilo de vida al biorritmo ayuda a nuestros seguidores a tener una mayor nivel de vitalidad, un sueño más reparador y a combatir el envejecimiento prematuro entre otros beneficios.

Alcanzar un aspecto físico saludable, sensación de vigor y fuerza, junto a altos niveles de vitalidad diurna son objetivos prioritarios del MÉTODO EVOLUTION, las herramientas para conseguirlo están a tu alcance; alimentación inteligente, actividad física divertida y sencilla, y equilibrio emocional.

Para ello nuestro objetivo es ayudarte a perder la grasa acumulada, mejorando la retención de líquidos y conseguiremos fortalecer la musculatura.

En los últimos 35 años el gran número de análisis epidemiológicos sobre la obesidad y la actividad física, nos muestran conclusiones claras y uniformes de los beneficios de su práctica regular. Si conseguimos implantar regularmente una hora de actividad física 4 días por semana conseguiremos grandes beneficios, realmente merece la pena, en el MÉTODO EVOLUTION te ayudaremos a implantarlo en tu estilo de vida.

Alcanzar un aspecto físico saludable, sensación de vigor y fuerza, junto a altos niveles de vitalidad diurna son objetivos prioritarios del MÉTODO EVOLUTION, las herramientas para conseguirlo están a tu alcance; alimentación inteligente, actividad física divertida y sencilla, y equilibrio emocional.

Para ello nuestro objetivo es ayudarte a perder la grasa acumulada, mejorando la retención de líquidos y conseguiremos fortalecer la musculatura.

En los últimos 35 años el gran número de análisis epidemiológicos sobre la obesidad y la actividad física, nos muestran conclusiones claras y uniformes de los beneficios de su práctica regular. Si conseguimos implantar regularmente una hora de actividad física 4 días por semana conseguiremos grandes beneficios, realmente merece la pena, en el MÉTODO EVOLUTION te ayudaremos a implantarlo en tu estilo de vida.

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