ACTIVIDAD

​FÍSICA

Buscamos la próxima EVOLUTION del ser humano buscando más años de vida y más vida a sus años.

La evidencia científica ya nos indica que las personas que siguen un Estilo de Vida Saludable y Activo, viven más años y con mejor calidad de vida, nosotros combinamos en éste concepto:

NUTRICIÓN  -  ACTIVIDAD FÍSICA  - COACHING  - COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

 

Para guiar a nuestros seguidores en una alimentación saludable adaptada al estilo de vida moderno, a encontrar los beneficios físicos y mentales de la actividad física y a favorecer el pensamiento positivo y libre de estrés.

El Método Evolution ha sido diseñado por Dietistas Titulados y Colegiados.

Su éxito está basado en ir más allá de una dieta, pues su objetivo es llevar a sus seguidores a un Estilo de Vida Saludable y Activo, combinando:

  • Nutrición Avanzada

  • Actividad Física

  • Coaching y Crecimiento Personal

  • Complementos Alimenticios de Alta Calidad

Para configurar el Método Evolution hemos aplicado las últimas tendencias en nutrición como:

  • Bionutrición

  • Nutrigenómica

  • Nutrición Metabólica

  • Nutrición adaptada a los Ritmos Circadianos

  • Gastronomía saludable

BASES DEL
​MÉTODO EVOLUTION
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¿DÓNDE NOS CONOCIÓ?
PLANES DEL
​MÉTODO EVOLUTION

HAY TANTOS PLANES EVOLUTION COMO PERSONAS

El Método Evolution contempla una gran número de planes personalizados y diseñados para guiar a cada uno de nuestros seguidores hacia la consolidación del Estilo de Vida Saludable y Activo de por vida, encontrarás:

PLANES DE ADELGAZAMIENTO: Diseñados para reducir la grasa corporal y mantener o mejorar la masa muscular, porque para nosotros no es lo mismo perder peso que adelgazar.

PLANES FIT: Propuestos con objetivos diferentes como definir, mejorar la masa muscular o mejorar las capacidades físicas en rendimiento, fuerza o resistencia. Adaptados a todos los niveles desde amateur, medio o profesional, y con indicaciones para realizar actividad física en el gimnasio, al aire libre o bien en casa.

PLANES SALUD: Todos nuestros planes están orientados para mejorar el estado de salud global, físico, mental y corporal, pero tenemos planes específicos para mejorar o ayudar a personas con estreñimiento, retención de líquidos, colesterol elevado, problemas de huesos o articulaciones, antienvejecimiento...

GASTRONOMÍA DEL
​MÉTODO EVOLUTION

LA IMPORTANCIA DEL PALADAR

Sabemos perfectamente que en los últimos años, la gastronomía y el paladar de nuestros seguidores se ha vuelto más exquisito, y que muchas personas que han hecho todo tipo de dietas se aburren de menús poco sabrosos.

Los platos incluidos en el Método Evolution están diseñados teniendo en cuenta que:

  • RÁPIDOS Y SENCILLOS: En elaborar.

  • SEAN SALUDABLES Y TRADICIONALES: Ricos en vegetales, grasas saludables y proteínas de alta biodisponibilidad.

  • DELICIOSOS: Contamos con decenas de recetas saludables, originales y realmente deliciosas, para que en ningún momento nuestros seguidores se sientan "a dieta".

  • SACIANTES: Cubrir la sensación de hambre es crucial en nuestros menús, pues es una de las mejores maneras de afianzar a nuestros seguidores en el Estilo de Vida Saludable.

NUTRICIÓN METABÓLICA DEL​ MÉTODO EVOLUTION

EL GRAN ERROR

El gran error de la mayoría de las dietas es que se centran en la pérdida de peso sin más, provocando efecto rebote a corto plazo, hambre y en algunos casos desnutrición o problemas de salud.

MÉTODO EVOLUTION

En todos nuestros planes buscamos la mejora del Índice Metabólico y la efectividad metabólica de nuestros seguidores, favoreciendo el uso de grasa como fuente de energía a través de una NUTRICIÓN METABÓLICA basada en las siguientes premisas:

  • PERDER GRASA: Nos centramos en que todos los kilos que se pierdan, sean exclusivamente de grasa corporal.

  • MANTENER O AUMENTAR LA MASA MUSCULAR: Clave para mejorar el Índice de Tasa Metabólica y priorizar el uso de grasa como fuente de energía.

  • BAJO Y MEDIO ÍNDICE GLUCÉMICO: Para estabilizar los niveles de azúcar en sangre y propiciar la vitalidad y la carencia de hambre.

  • DÉFICIT CALÓRICO SIN DESNUTRICIÓN: Tenemos muy en cuenta incluir que los alimentos que incluimos tengan una alta densidad nutricional para evitar reducir las calorías diarias pero evitar que no haya ninguna carencia en micronutrientes.

  • PROTEÍNAS Y GRASAS SALUDABLES: Nuestros planes son justos en proteínas de alta biodisponibilidad animales y vegetales, y en grasas saludables que favorecen el correcto funcionamiento del sistema hormonal.

BIORRITMO EN EL
​MÉTODO EVOLUTION

La medicina endocrinológica y la medicina interna, han realizado grandes avances en los últimos 10 años sobre los cambios que realiza nuestro cuerpo a lo largo del día en casi todos sus sistemas como hormonal, nervioso, cardiovascular, digestivo...

En el Método Evolution adaptamos nuestras pautas a los diferentes Ciclos Circadianos favoreciendo la actividad y el rendimiento diurno, y la reparación y el descanso la etapa nocturna.

Acompasar nuestro estilo de vida al biorritmo ayuda a nuestros seguidores a tener una mayor nivel de vitalidad, un sueño más reparador y a combatir el envejecimiento prematuro entre otros beneficios.

ACTIVIDAD FÍSICA EN EL
​MÉTODO EVOLUTION

Alcanzar un aspecto físico saludable, sensación de vigor y fuerza, junto a altos niveles de vitalidad diurna son objetivos prioritarios del MÉTODO EVOLUTION, las herramientas para conseguirlo están a tu alcance; alimentación inteligente, actividad física divertida y sencilla, y equilibrio emocional.

Para ello nuestro objetivo es ayudarte a perder la grasa acumulada, mejorando la retención de líquidos y conseguiremos fortalecer la musculatura.

En los últimos 35 años el gran número de análisis epidemiológicos sobre la obesidad y la actividad física, nos muestran conclusiones claras y uniformes de los beneficios de su práctica regular. Si conseguimos implantar regularmente una hora de actividad física 4 días por semana conseguiremos grandes beneficios, realmente merece la pena, en el MÉTODO EVOLUTION te ayudaremos a implantarlo en tu estilo de vida.

COACHING EN EL
​MÉTODO EVOLUTION

Alcanzar un aspecto físico saludable, sensación de vigor y fuerza, junto a altos niveles de vitalidad diurna son objetivos prioritarios del MÉTODO EVOLUTION, las herramientas para conseguirlo están a tu alcance; alimentación inteligente, actividad física divertida y sencilla, y equilibrio emocional.

Para ello nuestro objetivo es ayudarte a perder la grasa acumulada, mejorando la retención de líquidos y conseguiremos fortalecer la musculatura.

En los últimos 35 años el gran número de análisis epidemiológicos sobre la obesidad y la actividad física, nos muestran conclusiones claras y uniformes de los beneficios de su práctica regular. Si conseguimos implantar regularmente una hora de actividad física 4 días por semana conseguiremos grandes beneficios, realmente merece la pena, en el MÉTODO EVOLUTION te ayudaremos a implantarlo en tu estilo de vida.

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